De wetenschap achter burnout en stress vind je hier! Het complexe wordt makkelijk gemaakt. De perfecte plek om er achter te komen hoe de vork precies in de steel zit!
De samenhang tussen burn-out Hoogsensitiviteit, AD(H)D en Autisme De kans dat mensen met Hoogsensitiviteit, AD(H)D en Autisme een burn-out krijgen is groter dan bij andere mensen. Deze groep is gewoon net wat gevoeliger dan anderen. Het zijn verschillende ‘aandoeningen’ met elk hun eigen kenmerken, maar dat ze allemaal last hebben van overgevoeligheid is een feit. […]
Het einde van de dag is eindelijk aangebroken. Je stapt doodmoe in bed hopend op een goede nachtrust. Maar ondanks dat je zo moe bent val je maar niet in slaap. Als het uiteindelijk dan toch gelukt is word je ook nog eens een paar keer in de nacht wakker. Zelfs een uur voordat de […]
De definitie van een burn-out. Wat betekent het nu precies? Er doorheen zitten en gewoon niet meer verder kunnen. Een burn-out is simpelweg de overtreffende trap van overspannen zijn. Maar volgens de LESA richtlijn (2011) zijn er een aantal punten waaraan voldaan moet worden voordat je het een burn-out mag noemen. Ten minste drie van […]
Het voorkomen van een burn-out De wereld waarin we leven vraagt enorm veel van ons. Het werk wat we leveren moet steeds sneller, beter en efficiënter. Maar ook het sociale leven kan veel van ons verlangen. Soms kom je uitgeput thuis na een dag hard werken en kijk je uit om een avond lekker door […]
Bore-out door te weinig uitdaging Je doet het werk met twee vingers in de neus, verveelt je de hele dag en bent doodmoe. Een bore-out kun je beschrijven als het tegenovergestelde als een burn-out. Waar je bij een burn-out structureel overbelast wordt ontstaat een bore-out door te weinig uitdagend werk te verrichten. De klachten van […]
Overspannen of burn-out? Tegenwoordig heeft bijna iedereen wel last van bepaalde spanningsklachten. Maar wanneer zijn het geen spanningsklachten meer en ben je gewoon overspannen? Om snel inzicht te krijgen in de situatie kun je simpelweg hier een test maken. In deze test wordt gevraagd in hoeverre je last hebt van bepaalde spanningsklachten als vergeetachtigheid, lichamelijke […]
Wanneer kan ik weer werken? De lange weg naar herstel Je bent burn-out, maar wat nu? Hoe lang duurt het precies voordat je weer terug aan het werk kan? Het liefst wil je morgen weer aan het werk, maar je lichaam werkt gewoon niet mee. Ben je na een paar dagen rust of een lange […]
Hoe vaak komt een burn-out nu voor? Burn-outklachten zijn helaas verre van zeldzaam: maar liefst 12 à 13% van de bevolking zegt wel eens last te hebben van burn-out symptomen. Dit blijkt uit de Nationale Enquête Arbeidsomstandigheden van het TNO en het CBS. De laatste tijd hoor je steeds vaker dat jongeren burn-out raken. De […]
Hartkloppingen ‘s nachts door stress, los je zo op! 10 tips Het ‘s nachts onrustig wakker worden met hartkloppingen is allesbehalve prettig. Je hebt een opgejaagd gevoel en je kunt zelfs angstig of paniekerig worden. Vervolgens blijf je maar onrustig draaien en piekeren over de oorzaak. In de meeste gevallen is stress de boosdoener. Door de […]
Wanneer ben je burn-out en wanneer ben je overspannen? Wat is het verschil? Je bent burn-out of overspannen. Maar is er een verschil eigenlijk? Wanneer spreken we van overspannen zijn en wanneer ben je volledig opgebrand? Hier is nog altijd veel onduidelijkheid over. Waar vroeger gezegd werd dat iemand overspannen is, spreekt men nu meteen van […]